TOPP: Hvem har sagt at smoothie kun skal inneholde frukt og bær?
Grønnsaker smaker kjempegodt i smoothie, og gjør det superenkelt å få i seg «5 om dagen». Under finner du en sprek variant med avokado, banan og hasselnøtter!
Avokado er rik på B- og E-vitaminer, som er viktig for å beskytte håret ditt. B-vitamin er spesielt viktig for at håret og neglene skal gro fortere og for at huden skal bli renere, mens
E-vitaminer kan hjelpe mot skader i hodebunnen som eventuet gjør at håret gror saktere.
Avokadoen inneholder også A-vitamin, som er godt for synet og for kroppens immunforsvar, mens banan er rik på energi.
lngredienser
- 2 dl eplejuice
- 1 stk liten avokado
- 1 stk banan
- 1 ss hasselnøtter
- 6 stk isbiter
Slik gjør du
- Del og skrell avokadoen og bananen og skjær i biter.
- Ha eplejuicen i smoothiemaskin/blender først - deretter avokado, banan, hasselnøtter og isbiter.
- Kjør blandingen til du får en glatt smoothie.
- Server smoothien med en gang.
Oppskrift hentet fra Frukt.no.